أفضل وجهات الصحة والعافية لقضاء عطلة صيفية باعثة على الاسترخاء
استمتع هذا الصيف بالراحة وتجديد النشاط والرعاية الذاتية في وجهات الصحة والعافية العالمية التي لا غنى عن زيارتها. | تأليف جيسيكا بايتفين | 8 يونيو 2023
هل تشعر يومًا أنك بحاجة إلى عطلة للتعافي من عطلتك؟ نفس الشيء هنا. في حين أن بعض الرحلات تتطلب أيامًا مليئة بالمعالم السياحية وجولات المتاحف والكثير من المشي، إلا أن البعض الآخر يفسح المجال لخط سير أكثر تجديدًا واسترخاءً وخاليًا من التوتر مليء بما يلي:
جلسات تدليك بجانب المحيط: سيعمل المدلّل الخبير من خلال عقدك وسط خلفية شاطئية تايلاندية شاعرية
التواصل الروحي: اهدأ ذهنك بالتأمل الموجّه في معبد بوذي في اليابان
أحدث العلاجات: بدءًا من العلاجات المجربة والحقيقية إلى أحدث اتجاهات الصحة والعافية، فإن لوس أنجلوس لديها كل ما تحتاج إليه
سيدونا، أريزونا
تجمع الأماكن القليلة بين العافية البدنية والروحية بسلاسة مثل سيدونا. مع وجود أكثر من 200 للمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات في جميع أنحاء المدينة، من السهل تحسين صحتك البدنية مع أيضًا تصفية ذهنك والاستمتاع بالمزايا الإضافية للتواجد في الخارج. ومع ذلك، فإن الأماكن الخارجية هنا تسع أكثر من مجرد رؤية العين.
من بين جبال سيدونا والتكوينات الصخرية الحمراء توجد دوامات، وهي أماكن يُعتقد أن طاقة الأرض مرتفعة بشكل خاص، مما يخلق بيئة مثالية للشفاء والتأمل والاستكشاف الذاتي. وقد أدى وجود هذه الدوامات إلى تعزيز مجتمع منفتح في سيدونا، حيث توفر حمامات سليمة، وشفاءات من الطاقة، وقراءات نفسية وغيرها من أشكال الممارسات الروحية والشفاء البديلة. على الرغم من أن المدينة بأكملها تعتبر دوامة، إلا أن المناطق التي يقال أن الطاقة تشع فيها أكثر من غيرها توجد في مطار ميسا، وكاتدرائية روك، وبيل روك، وبوينتون كانيون.
للحصول على أفضل ما في العالمين، استمتع بالإقامة في منتجع هيلتون سيدونا في بيل روك . يقع الفندق بالقرب من Bell Rock والعديد من مسارات التنزه، وتشمل وسائل الراحة تجارب غير تقليدية مثل فصول الدوامات وطقوس الطاقة، إلى جانب العروض الكلاسيكية مثل اليوجا وقت شروق الشمس ونادي صحي متكامل الخدمات.
لوس أنجلوس
تُعد لوس أنجلوس موطنًا للعديد من العلامات التجارية الأكثر شهرة في العالم المهتمة بالصحة، وتُعد مركز الابتكار في مجال الصحة والعافية المتنامي باستمرار. وهذا يعني أنك ستجد بسهولة مجموعة واسعة من العلاجات الفريدة المصممة لعلاج العقل والجسم، بدءًا من العلاجات القديمة وحتى أحدث التقنيات.
توجه إلى Shape House للاستمتاع بتجربة سكن العرق الحضري، حيث ستتخلص من السموم أثناء الاستلقاء على الأرض مغطاة ببطانيات تعمل بالأشعة تحت الحمراء. أو اقفز في غرفة الحرمان الحسي في Just Float. سيطفو جسمك بسهولة في المياه المالحة الطافية، بينما تساعد الغرفة ذات اللون الأسود المائل إلى اللون المائل عقلك على الانجراف إلى حالة التأمل. العلاج بالبرودة، والحمامات الصوتية، والريكي، ويمكنك تسميته، وربما يكون متاحًا.
تحتوي المدينة أيضًا على الكثير من الواحات الهادئة المثالية للتأمل. تخلص من ذهنك بزيارات إلى متاهات وحدائق الوعي بالسلام أو معبد وملاذ ضريح البحيرة.
تايلاند
يتجسد نهج شامل للعناية الذاتية في العديد من جوانب أسلوب الحياة التايلاندي، مما يجعل من السهل التخطيط لقضاء عطلة تركز على الراحة وتجديد النشاط. في بانكوك، لا تتخطى مجمع معبد وات فو بوذي. بالإضافة إلى الإعجاب بتمثال بوذا المائل الضخم، ستجد كلية الطب التايلاندي التقليدي، حيث يمكنك تجربة التدليك بالأسلوب التايلاندي الحقيقي: يحيط به أشخاص آخرون يحصلون على جلسات تدليك في جناح مشترك.
وفي الوقت نفسه، يشتهر السكان المحليون في قرية باين راي كونج تشينغ، وهي قرية صغيرة خارج شيانغ ماي، بمشاركة معرفتهم بالطب العشبي التقليدي، خاصة الممارسات الخاصة بشمال تايلاند. العلاج الذي يجب تجربته هنا هو تدليك حريق يُسمى يام كانغ.
إذا كان الفيتامين د هو ما تحتاجه، انغمس في أشعة الشمس على إحدى الجزر الرائعة في جنوب تايلاند مثل فوكيت، وكوه ساموي، وكوه في في. يسهل العثور على فصول اليوجا على الشاطئ ومعالجي التدليك ميسوري التكلفة، ولكن لإذابة عُقدك بلمسة من الفخامة، فكر في الإقامة في كونراد كوه ساموي. تمهد الفيلات الفاخرة المطلة على المياه الطريق لإقامة هانئة، ولكن منتجع الفندق الصحي يأخذ الأمور إلى المستوى التالي من خلال علاجات مثل مقشر الجسم المنقي للقهوة أو الشفاء البلوري المقترن بتدليك الوجه والجسم بالكامل.
البرتغال
بالنسبة لأولئك الذين يُعيدون شحن بطارياتهم بأطعمة ونبيذ جيدين، فإن البرتغال هي المكان المناسب. ابدأ من الشمال بمحطة توقف في بورتو. تضم المدينة نبيذ الميناء الحلو وخمسة من المطاعم البرتغالية الحائزة على أكثر من 30 نجمة ميشلان، ولكن أطباقها غير الرسمية جديرة بالاهتمام. لا تغادر دون تجربة فرانسينا، وهو شطيرة لحمية مغطاة بالمرق ومغطاة بالجبن ومغطاة ببيض مقلي. نصيحة احترافية: تُغمس البطاطس المقلية التي تُقدَّم على الجانب في الجبن المذاب.
ثم اسلك طريقك إلى لشبونة لتناول المأكولات العالمية وتذوق أشهر الحلويات في البرتغال: باستيس دي بلام، أو تورتة البيض. على الرغم من أنه يمكنك العثور على فطيرة الكاسترد اللذيذة والخفيفة في جميع أنحاء البلاد، إلا أن الدير الذي تم اختراعه يمكن العثور عليه في العاصمة.
تُعد زيارة الغارف، التي تستمر جنوبًا، أمرًا ضروريًا لعشاق المأكولات البحرية. تشتهر هذه المنطقة بشواطئها الرملية ذات اللون الكراميل، والمنحدرات الرائعة، والأمواج القابلة للتزلج، وتفيض أيضًا بالأسماك الطازجة، والأخطبوط، والمأكولات البحرية الأخرى، والتي غالبًا ما تُقدَّم مقلية. احجز إقامتك في منتجع وسبا هيلتون فيلامورا أس كاسكاتس جولف للاستمتاع بتجارب صحية كلاسيكية أكثر في أكبر منتجع صحي في البرتغال، والذي يضم حمام سباحة حراري داخلي، و حمامات تركية، وساونا، ودش تجريبي، وحديقة زن.
اليابان
لقد وثق اليابانيون منذ فترة طويلة قوى الشفاء في الأماكن الخارجية الرائعة واحتضنوها. خذ على سبيل المثال ممارسة الاستحمام في الغابات. يتضمن هذا النشاط، المعروف أيضًا باسم علاج الغابات، الانغماس في الطبيعة وتهدئة العقل من خلال مراقبة تفاصيل المناطق المحيطة بك. تتراوح الفوائد من تقليل التوتر إلى تعزيز الجهاز المناعي.
سواء كنت تمارس التمارين الرياضية مع مرشد معتمد أو بمفردك، يمكن الوصول إلى جبال الألب اليابانية من طوكيو لقضاء يوم من التنزه والتأمل، بينما يمكن لأولئك الموجودين في أوساكا الجلوس في سكون حديقة يوشينو كومانو الوطنية القريبة، موطن المواقع ذات الأهمية الروحانية مثل كومانو ناشي تيشا، أحد أكثر الأضرحة تقديرًا في اليابان.
للاستمتاع بتجربة استحمام أكثر حرفية، انغمس في واحدة من العديد من مناطق الاسترخاء في اليابان (نوابض ساخنة). يُعد Kinosaki Onsen خيارًا شائعًا. توفر الينابيع الساخنة العامة السبعة تجربة أونسن التقليدية بطريقة يمكن للزوار الدوليين الوصول إليها، مع المعلومات المتاحة باللغة الإنجليزية وسياسة صديقة للوشوم غير شائعة بالنسبة لمعظم الغرباء.
يمكن للمسافرين أيضًا التواصل مع الجانب الروحاني في اليابان خلال زيارة إلى كيوتو، موطن أكثر من 2,000 وضريحين. في مجمع معبد ميوشينجي، أكبر معبد لطائفة رينزاي زن البوذية، يمكنك الاستمتاع بالحدائق أثناء المشاركة في تأمل زين الموجّه مع رئيس الكهنة.
مع وجود العديد من الوجهات التي تركز على الصحة والعافية للاختيار من بينها، من السهل العثور على ملاذ يحسن نوعية حياتك ويجعلك تشعر بالراحة وتجديد النشاط.
جيسيكا بايتفين راوية قصص عالمية تتمتع بخبرة تزيد عن عقد من الزمان في الكتابة والتحرير. وُلدت في نيويورك، وأصطادت حشرة السفر عبر حركات متعددة جلبتها إلى كاليفورنيا، وإسبانيا، وكولومبيا، وموطنها الحالي في جنوب فلوريدا. وقد زارت أكثر من 40 (وتعد!)، بما في ذلك العديد من الرحلات الفردية، كما تعتبر نفسها خبيرة في حفلات الزفاف المقصودة وشهر العسل الفريد من نوعه، وكانت زيارتها الخاصة لمدة شهرين. عندما لا تسافر، فإنها تستمتع بصنع محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي، وتجربة طعام جديد، والعمل كوكيل سفر للأصدقاء والعائلة.
اعثر على إقامتك
اقرأ المزيد:
اعثر على مصدر إلهام للسفر