Sie suchen eine Reise, die Körper und Geist beruhigt? Es gibt eine Fülle von Wellness-Refugien, die Reisenden dabei helfen, gesünder und glücklicher nach Hause zurückzukehren. Ein neuer Bericht zu globalen Trends von Hilton zeigt, dass Reisende unter 2022 Personen das Wohlbefinden über den Fitnessraum hinaus neu definieren und gleichzeitig nach einer Erdung und einem Gleichgewicht in ihrem Leben und ihren Reiseplänen suchen.

Ganz gleich, ob Sie nach einem Wellness-Refugium suchen, das die Endorphine zum Wohlfühlen beflügelt, ein Spa-Refugium mit neu gestalteten Spa-Behandlungen, um neue Energie zu tanken oder in alten heißen Quellen zu baden – hier finden Sie maximale Entspannung und Erinnerungen, die anhalten:

Sagen Sie Aloha zu einem neuen Sie

Die acht Hauptinseln dieses Paradieses am Pazifik bieten gestressten Seelen das Heilmittel kristallklarer Wasserfälle, spektakulärer Sonnenuntergänge, honigfarbener Strände und tropischer Pflanzen. Das Insel-Hopping – in der Regel mit dem Flugzeug – ist östlich und sorgt dafür, dass Sie Wellness-Abenteuer an verschiedenen Orten planen können. Das Wandern eignet sich hervorragend für beruhigende Wellness- und Gesundheitsrefugien. Es gibt jede Menge Möglichkeiten, sich mit diesem vulkanischen polynesischen Land zu beschäftigen.

Fahren Sie an die Nordküste von O'ahu, schalten Sie Ihr Mobiltelefon stumm und fahren Sie auf den Ka'ena Point Trail, einen knapp 10Meile langen Küstenpfad in der Nähe von Waialua. Es ist ein mäßiger Fußweg auf meist flachem Gelände (obwohl Sie Ihren Hut und die Sonnencreme mitbringen, da der Schatten selten ist) und bietet einen ruhigen Blick auf die Berge und das Meer mit Mönchsrobben, Walen und Seelöwen, die sich zum Hallo stürzen. Sie möchten Ihren Ausblick bei Nacht genießen? Besuchen Sie Mauakea, den höchsten Punkt Hawaiis, und genießen Sie am Abend den Sternenhimmel an der Visitor Information Station.

Wenn Sie in einige der ruhigsten Gewässer Hawaiis eintauchen möchten, besuchen Sie Molokini, eine kleine halbmondförmige Insel direkt vor der südwestlichen Küste Mauis (das Boot vom Hafen von Maalaea dauert etwa eine Stunde). Schwimmer und Schnorcheler können in eine Unterwasser-Wunderwelt eintauchen, die voller bunter Unterwasserlebewesen ist.

Für absolute Entspannung im hawaiianischen Stil buchen Sie eine traditionelle Massage im Lomi Lomi (wörtlich „Rub, Rub“). Diese Heilbehandlung, die in ganz Hawaii weit verbreitet ist, ist jahrhundertealt und versorgt die Haut durch eine Reihe von Kompressionen, Dehnübungen und anderen beruhigenden Zügen. Das Ho’omana Spa auf Maui (1550 Piiholo Road Makawao) ist authentisch für die Ursprünge der restaurierenden Behandlung und ist die perfekte Ergänzung zu jedem Spa-Refugium.

Thailand-Hochs

Der Ferne Osten eignet sich hervorragend für Wellness-Refugien und zeichnet sich durch ein Rebooting ausgebrannter Seelen aus. Hier finden Sie Meditation, nahrhafte Speisen, Massagen und eine üppige Landschaft, die Ihre Stimmung aufwertet. In den glitzernden Strandresorts Südthailands (darunter Koh Samui, Krabi und Koh Phi Phi) finden Sie überall das Angebot einer traditionellen Thai-Massage – oft direkt am Sand. Diese alte Übung setzt sanften Druck ein, um Stress abzubauen und den Körper zu verjüngen. Noch entspannender ist vielleicht das Wissen, dass Sie einen Bruchteil des zahlen, was Sie zu Hause tun würden.

Meditation ist nach wie vor ein wichtiger Bestandteil der thailändischen Kultur. In den vielen Meditationstempeln des Landes gibt es jede Menge Gelegenheit, den Klang der Stille zu genießen. Wie können Sie Ihre eigene Reise unternehmen? Steigen Sie früh auf und üben Sie Achtsamkeit am atemberaubenden Strand von Chaweng (auf Koh Samui) bei Sonnenaufgang mit Ihrem Partner, nehmen Sie an einem Anfängerkurs in einem lokalen Meditationszentrum teil oder melden Sie sich für einen ganztägigen ruhigen Rückzugsort an, um in Ihre Umgebung einzutauchen. Die Strandidyllen am Golf und an den Andamanenküsten bieten außerdem die Möglichkeit, Inselhopfen (Fähre sind effizient und erschwinglich), reflektierende Tage im Meer zu verbringen, köstliche, frische Speisen zu essen – (z. B. gedünsteten Fisch, Papayasalate und duftende Currys) und die Sonne auf Ihrer Haut zu spüren.

Renovierung in Miami

Progressiv, farbenfroh und lebhaft – die „Magische Stadt“, wie Miami auch genannt wird, ist ein inspirierender Ort für einen Urlaub, in dem Körper und Seele neue Energie tanken. South Beach, der weltberühmte Touristenort der Stadt mit Neonlicht, beherbergt den berühmten Fitnesspark "Muscle Beach South Beach" und bietet unzählige weitere Aktivitäten, darunter Vollmond-Yoga und eine Strandpromenade (Hinweis: Sie können Schlittschuhe, Roller und vieles mehr auf Fritz's Skate, Bike & Surf mieten).

Fahren Sie mit dem Auto etwa eine Stunde in westlicher Richtung in den Everglades National Park und wechseln Sie die Ausrüstung (im wahrsten Sinne des Wortes). Sie können die gepflasterte, 15 Meile lange Schlaufe durch den Shark Valley Bike Trail fahren, der im Frühling und Sommer mit wilden Blumen bedeckt ist. Der Oleta River State Park liegt in unmittelbarer Nähe zum Zuhause und ist nur 30 Autominuten von der Innenstadt Miamis entfernt. Der größte Stadtpark Floridas erstreckt sich über mehr als 1.000 Acres Grünfläche an der Biscayne Bay. Besucher können ein Kajak mieten und auf dem ruhigen Wasser zwischen den Mangrovenbäumen Ausschau halten.

Für alle, die auf der Suche nach einem ruhigeren Wellness-Kurzurlaub sind, empfehlen wir einen Strandspaziergang am Sonnenaufgang mit Blick auf den Horizont des glitzernden türkisblauen Wassers – die reiche natürliche Schönheit der Stadt macht sie zu einem meditativen Erlebnis.

Toskanische Leckereien

Das mittlere Drittel Italiens ist in etwa so leicht zu sehen wie die Landschaft Europas. Die sanften Hügel, die bei Sonnenuntergang einen lavendelfarbenen Farbton annehmen, sind von hoch aufragenden Zypressen- und Olivenbäumen umgeben, darunter wunderschöne historische Städte – Florenz, Siena und Lucca – und laden Sie ein, durch die mittelalterlichen Straßen zu schlendern und einen Espresso auf der Piazza zu genießen. Schon ein oder zwei Wochen in der Toskana zu wohnen, könnte als Wellness-Kurzurlaub angesehen werden.

Eine Möglichkeit, die toskanische Lebensweise voll auszukosten, ist die „La cucina“ oder die Küche. Im ungestörten Castello Tricerchi-Schloss und Weinberg in Montalcino können Hobbyköche lernen, wie sie bei Sonnenuntergang ein italienisches Vier-Gänge-Menü genießen und dann die Früchte ihrer Arbeit genießen und bei einem Abendessen bei Kerzenschein auf der Terrasse den spektakulären Blick auf den Weinberg genießen.

Weitere Möglichkeiten, Ihre Seele zu heben? Die Thermalpools und die rauschenden Wasserfälle im Cascate de Mulino von Saturina blasen bis zu fast 100 Grad (37,5 °C) auf und vergießen sich über die natürlichen Felslagen, um eine fantastische Gelegenheit zum Fotografieren zu schaffen – besonders bei Morgen- oder Sonnenuntergang. Sie sind das ganze Jahr über geöffnet und stehen Ihnen kostenfrei zur Verfügung. Treffen Sie sich also mit Ihren anderen Badegästen und genießen Sie Mineralwasser, das vom Erdkern erwärmt wurde.

Maya-Zauber

Genießen Sie den regenerierenden Sonnenschein und das von der alten Zivilisation der Region inspirierte Wellness. Besuchen Sie die Riviera Maya auf der mexikanischen Halbinsel Yucatán. Die Karibikküste wird nicht nur Ihren natürlichen Vitamin-D-Spiegel steigern, sondern auch zahlreiche Verwöhnangebote in den luxuriösen Spa-Resorts der Region bieten.

Die traditionellen Behandlungen der Maya sind stark von einheimischen Kräutern und sogar Schokolade abhängig, die sie (zu Recht) als heiliges Essen empfanden. Wenn Sie ein ländliches Refugium suchen, besuchen Sie das geschützte Dschungelreservat Sian Ka'an Biosphere, etwa zwei Stunden südlich von Cancun in der Nähe von Tulum. Lassen Sie die alten Kanäle der Maya entlang schweben und genießen Sie die atemberaubende Naturschönheit des 1,3 Millionen AcreReservats, in dem unter anderem Brüllaffen, Pumas und seltene Jabiru-Stürme leben.

Joanna Tweedy ist preisgekrönte Reiseautorin und -redakteurin und lebt in London. Als ehemalige britische nationale Zeitungsredakteurin ist sie nun in vielen Titeln tätig und hat sich auf Familienreisen, Wellness-Kurzurlaube und Luxusurlaube spezialisiert.