Hay muchas conversaciones sobre el cuidado personal en estos días, pero no hay suficiente conversación sobre lo difícil que puede ser venir a casa, donde dedicar tiempo a uno mismo puede parecer imposible. Para el cuidado personal simple, unas vacaciones con todo incluido podrían ser la respuesta: tendrá el tiempo y el espacio mental para disfrutar de tratamientos de spa relajantes, comidas de inspiración local, divertidas rutinas de ejercicios y experiencias culturales. Luego, ese ímpetu de sentirse bien se vuelve a casa con usted. Así es como puede hacer que su escapada de cuidado personal con todo incluido sea lo más memorable posible:

La relajación lo está llamando

Un día de spa de cuidado personal puede parecer un placer, y lo es. Pero los rituales de spa también benefician profundamente al cuerpo, la mente y el alma de maneras fundamentales. Los masajes, por ejemplo, pueden liberar toxinas del cuerpo, relajar la mente y restaurar el espíritu. Las civilizaciones antiguas han utilizado durante mucho tiempo la terapia de masajes, los baños y la hidroterapia para curarse, y estas prácticas son igualmente relevantes hoy en día.

El Innan Spa del Hilton Playa del Carmen se trata de sumergirse en esa sensación de tranquilidad, equilibrando los rituales curativos antiguos y modernos de la región. En el circuito de hidroterapia de varios pasos, sudará sus preocupaciones en el sauna y el baño de vapor antes de sumergirse en una piscina profunda fría, el contraste entre las temperaturas revitaliza su sistema circulatorio y lo deja sintiéndose tranquilo y sin estrés. ¿Le apetece un chocolate? La envoltura corporal Mayan Cacao pone el foco en el ingrediente mexicano tradicional, y sus poderosos antioxidantes, para preservar la juventud y relajar la mente.

Para una experiencia única, considere la ceremonia temazcal , un ritual de limpieza tradicional con profundas raíces mayas. Bajo la supervisión de un chamán, se sentará en un baño de vapor aromático mientras el ritmo de los tambores y cánticos ancestrales lo ayuda a alinear su yo interior. La ceremonia de purificación tiene como objetivo brindarle una profunda sensación de paz.

Piérdase en el sabor local

Quizás su comprensión del cuidado personal significa recargar energías con una comida fresca y saludable. O tal vez significa disfrutar de una cena de varios platos lentamente con el tiempo, donde puede saborear cada bocado y disfrutar de otra copa de vino o de un sorbo de tequila perfectamente maridado. Sin embargo, usted se acerca a su próximo emprendimiento gastronómico, puede emocionar y despertar sus sentidos, nutrir su cuerpo y renovar su espíritu, si lo deja.

La cocina mexicana es compleja y regional. Disfrute de los sabores frescos del océano del ceviche en el complejo turístico todo incluido Cocomar del Hilton Vallarta Riviera, o diríjase a Maxal, donde su viaje culinario puede incluir un lunar picante de Oaxaca y sabrosas carnitas de Michoacán. Brinde por toda la experiencia en Azulinda y aprecie los matices del licor insignia de México a través de tequila y cócteles.

Haga ejercicio: por encima o bajo el agua

Desde una rutina de ejercicios energizante hastauna meditación suave, la actividad física puede ayudarlo a reconectarlo con su cuerpo, dejándolo con los pies en la tierra y revitalizado. Pasar tiempo en la naturaleza también puede ser una forma de cuidado personal, especialmente cuando la tierra y el paisaje marino son tan pintorescos como los que encontrará en la República Dominicana.

En el Hilton La Romana, an All-Inclusive Adult Only Resort , el contacto con su cuerpo comienza en el gimnasio completamente equipado y continúa con lecciones de merengue en el hotel. Con la playa de Bayahibe (Playa Bayahibe) y el mar Caribe a la salida del resort, también puede realizar sus ejercicios junto al surf; las opciones de ejercicios al aire libre pueden ser tan suaves o salvajes como desee, desde voleibol en la playa hasta esnórquel y windsurf. ¿Está listo para un viaje de un día? Visite el Parque Nacional de Cotubanamá, donde las buceas guiadas exploran las increíbles cuevas, algunas con petroglifos de Taíno, y las lagunas subterráneas. Con toda esa diversión bajo el sol y el agua, apenas sabrá que está haciendo ejercicio.

Explore otra cultura

Viajar puede ampliar y reconfortar la mente. Hay algo tranquilizante en experimentar prácticas culturales diferentes de las nuestras, en que el mundo es más grande y más hermoso de lo que nos damos cuenta.

Un viaje al Yucatán Resort Playa Del Carmen lo sitúa en una posición perfecta para visitar Chichén Itzá, una de las dos nuevas 7 maravillas del mundo, su complejo de 26 ruinas mayas se centra alrededor de una enorme pirámide conocida como el Castillo (El Castillo). Durante las excursiones privadas o en grupo, los guías lo guiarán hacia el increíble conocimiento astronómico y matemático de los mayas.

Consejo: Si puede hacerlo bien, visite el sitio durante el equinoccio de primavera, cuando un juego de luces y sombras hace que parezca que una serpiente está caminando por los escalones del Castillo. Las maravillas de la arquitectura antigua son una manera segura de expandir su mente, una clase transformadora de cuidado personal.

Ashley M. m Biggers es un galardonado periodista de viajes que ha contribuido a muchas publicaciones importantes.