¿Busca un viaje que relaje la mente y el cuerpo? Hay una gran cantidad de refugios de bienestar que ayudan a los viajeros a regresar a su hogar más saludable y feliz. Un nuevo informe de tendencias mundiales de Hilton muestra que los viajeros de 2022 están redefiniendo el bienestar más allá del gimnasio, mientras buscan un equilibrio en sus vidas y planes de viaje.

Ya sea que esté buscando un destino saludable que active las endorfinas para sentirse bien, un destino de spa repleto de tratamientos de spa nuevos para revitalizarse o sumergirse en las antiguas fuentes termales, aquí tiene la máxima relajación y recuerdos que perduran:

Diga Aloha a un nuevo

Las ocho islas principales de este paraíso del océano Pacífico ofrecen a las almas estresadas el remedio de las cascadas cristalinas, los espectaculares atardeceres, las playas de color miel y el follaje tropical. El paseo por las islas, generalmente en avión, es hacia el este y le asegura que puede planear aventuras de bienestar en diferentes lugares. Perfecta para disfrutar de una escapada de bienestar y salud, la caminata es abundante y ofrece una manera inspirada de relacionarse con estas tierras volcánicas de la Polinesia.

Diríjase a la costa norte de O'ahu, silencie su teléfono celular y únase a Ka'ena Point Trail, un sendero costero de casi 6,4 kilómetros/4 milla cerca de Waialua. Es una caminata moderada sobre terreno mayormente llano (si bien traiga su sombrero y su crepúsculo de sol ya que la sombra es rara) y promete una serena vista a las montañas y al mar con focas monje, ballenas y leones marinos que se mecen para saludar. ¿Prefiere disfrutar de su vista por la noche? Pase por Mauakea, el punto más alto de Hawai, para disfrutar de una noche de observación de estrellas en la estación de información para visitantes.

Si desea sumergirse en algunas de las aguas más tranquilas de Hawai, diríjase a Molokini, un pequeño islote en forma de medialuna ubicado a la salida de la costa sudoeste de Maui (la embarcación desde el puerto Maalaea toma aproximadamente una hora). Los nadadores y buceadores pueden sumergirse en un mundo maravilloso submarino lleno de colorida vida marina.

Si desea relajarse al más puro estilo hawaiano, reserve un masaje tradicional Lomi Lomi (literalmente, 'rub, roce'). Este tratamiento curativo, ampliamente ofrecido en todo Hawai, tiene siglos de antigüedad y nutre la piel a través de una serie de compresiones, estiramientos y otros movimientos relajantes. El spa Ho’omana en Maui (1550 Piiholo Road Makawao) se mantiene auténtico con los orígenes del tratamiento restaurador y es el complemento perfecto para cualquier refugio de spa.

Alturas en Tailandia

Perfecto para retiros de bienestar, el Lejano Oriente se destaca cuando se trata de revitalizar las almas quemadas, con meditación, comida nutritiva, masajes y un paisaje exuberante que conspira para elevar su estado de ánimo. En los resplandecientes resorts de playa del sur de Tailandia (incluidos Koh Samui , Krabi y Koh Phi Phi), encontrará la oferta de un tradicional masaje tailandés en todas partes, a menudo en la arena. Esta antigua práctica utiliza una suave presión para liberar el estrés y rejuvenecer el cuerpo. Quizás aún más relajante es saber que pagará una fracción de lo que pagaría en casa.

La meditación sigue siendo una parte importante de la cultura tailandesa, y hay muchas oportunidades de apreciar el sonido del silencio en los numerosos templos de meditación del país. ¿Cómo hacer su propio viaje? Levántese temprano para practicar la conciencia plena en la magnífica playa Chaweng (ubicada en Koh Samui) al amanecer con su pareja, únase a una clase para principiantes en un centro de meditación local o regístrese en un refugio tranquilo de un día para sumergirse realmente en su entorno. Las playas de las costas del Golfo y Andamán también ofrecen la posibilidad de ir a la isla (los ferris son eficientes y asequibles), pasar días reflexivos nadando en el océano, comer deliciosa comida fresca (traiga pescado al vapor, ensaladas de papaya y curry aromático) y sentir el sol en su piel.

Remodelación de Miami

Progresiva, colorida y vibrante, la "Ciudad Mágica", como se conoce a Miami, es un lugar inspirado para unas vacaciones para revitalizar el cuerpo y el alma. South Beach, el emblemático lugar turístico iluminado con luces de neón de la ciudad, es sede del famoso gimnasio al aire libre, Muscle Beach South Beach, y ofrece muchas otras actividades activas, como yoga en la luna llena y paseos en crucero por la playa (nota: puede alquilar patines, scooters y mucho más en Fritz's Skate, Bike & Surf).

Diríjase aproximadamente una hora al oeste en automóvil al Parque Nacional Everglades para hacer un cambio de marchas (literalmente); puede pasear en bicicleta por el circuito pavimentado de 24 kilómetros/15 milla a través del sendero para bicicletas Shark Valley, repleto de flores silvestres en primavera y verano. Más cerca de su hogar, el parque estatal Oleta River State Park se encuentra a sólo 30 minutos en automóvil del centro de Miami. El parque urbano más grande de Florida abarca más de 8 hectáreas/1.000 acres de vegetación a lo largo de la bahía Biscayne. Los visitantes pueden alquilar un kayak y remar en las aguas tranquilas para ver águilas, garzas y, a veces, manatíes entre los manglares.

Para aquellos que buscan un descanso para el bienestar más tranquilo, considere una caminata por la playa al amanecer con vista a un horizonte de aguas turquesas brillantes. La rica belleza natural de la ciudad la convierte en una experiencia meditativa.

Delicias toscanas

El tercio medio de Italia es tan fácil de ver como los paisajes europeos. Las colinas ondulantes que adquieren un tono lavanda al atardecer están salpicadas de cipreses y olivos, con hermosas ciudades históricas, Florencia, Siena y Lucca, que lo invitan a pasear por sus calles medievales y disfrutar de un café expresso matutino en la plaza. Resider en Toscana durante una o dos semanas podría considerarse un receso para el bienestar.

Una manera de sumergirse en el estilo de vida toscano es a través de la cocina. En el castillo y viñedo Castello Tricerchi a temperatura ambiente en Montalcino, los cocineros amateur pueden aprender a preparar un banquete italiano de cuatro platos al atardecer y luego devorar los ácaros de su trabajo, contemplando la espectacular vista de los viñedos durante una cena a la luz de las velas en la terraza.

¿Otras maneras de levantar el alma? Las piscinas termales y las cascadas en la Cascate de Mulino de Saturina alcanzan casi 100 grados (37,5 °C) y se derraman sobre niveles naturales de roca para crear una fabulosa oportunidad para tomar fotografías, especialmente al amanecer o al atardecer. Están abiertas todo el año y son gratis para disfrutar, así que únase a sus compañeros de baño y sumérjase en aguas ricas en minerales, calentadas por el corazón de la Tierra.

Magia maya

Si desea disfrutar del sol y del bienestar, influenciados por la antigua civilización de la región, retírese a la Riviera Maya en la Península de Yucatán, México. La costa caribeña no solo aumentará sus niveles naturales de vitamina D, sino que también hay numerosas oportunidades para mimarse en los lujosos resorts de spa de la zona.

Influenciados por los elementos, los tratamientos mayas tradicionales dependen en gran medida de hierbas autóctonas e incluso chocolate, que consideraron (adecuadamente) como una comida sagrada. Si el santuario rural es uno de los principales lugares de su lista, diríjase a la reserva protegida de la selva de la biosfera Sian Ka'an, a unas dos horas al sur de Cancun, cerca de Tulum. Flote por los antiguos canales mayas mientras contempla la increíble belleza natural de la reserva de 500.000 hectáreas/1,3 millones de acre , hogar de monos aulladores, pumas y raras cigüeñas Jabiru, entre otras especies de vida silvestre.

Joanna Tweedy es una galardonada escritora y editora de viajes que vive en Londres. Ex redactora de periódicos nacionales del Reino Unido, ahora participa en muchos títulos y se especializa en escribir sobre viajes familiares, recesos de bienestar y vacaciones de lujo.