Vous recherchez un voyage qui apaise votre esprit et votre corps ? Il existe une multitude de retraites bien-être qui aident les voyageurs à rentrer chez eux en meilleure santé et plus heureux. Un nouveau rapport sur les tendances mondiales de Hilton montre que les voyageurs sur 2022 redéfinissent le bien-être au-delà de la salle de sport, tandis qu'ils recherchent l'équilibre dans leur vie et leurs projets de voyage.

Que vous recherchiez un refuge de remise en forme qui ravive les endorphines, un refuge au spa regorgeant de soins de spa flambant neufs pour faire le plein d'énergie ou vous détendre dans les anciennes sources chaudes, voici des moments de relaxation et des souvenirs inoubliables :

Dites Aloha à un nouveau vous

Les huit îles principales de ce paradis de l'océan Pacifique vous invitent à profiter de chutes d'eau cristallines, de couchers de soleil spectaculaires, de plages couleur miel et d'une végétation tropicale. Le saut sur l'île, généralement en avion, se fait à l'est et vous permet de vivre des aventures bien-être dans des lieux variés. Idéale pour les retraites de bien-être et de bien-être apaisantes, la randonnée est abondante et offre un moyen inspiré de s'engager dans ces terres volcaniques de Polynésie.

Dirigez-vous vers la côte nord d'O'ahu, coupez le son de votre téléphone portable et rejoignez le Ka'ena Point Trail, un sentier côtier de près de six kilomètres près de Waialua. Il est modéré de marcher sur un terrain principalement plat (même si vous apportez votre chapeau et votre soleil, car l'ombre est rare) et vous promet une vue paisible sur la montagne et l'océan avec des phoques moines, des baleines et des otaries qui se lèvent pour dire bonjour. Vous préférez admirer la vue la nuit ? Arrêtez-vous à Mauakea, le point culminant d'Hawaii, pour une soirée d'observation des étoiles à la station d'information pour les visiteurs.

Si vous souhaitez vous immerger dans certaines des eaux les plus tranquilles d’Hawaii, rendez-vous à Molokini, un petit îlot en forme de croissant situé juste au large de la côte sud-ouest de Maui (le bateau du port de Maalaea prend environ une heure). Les nageurs et les plongeurs peuvent s'immerger dans un monde merveilleux sous-marin regorgeant de vie marine colorée.

Pour une détente absolue dans le style hawaïen, réservez un massage traditionnel Lomi Lomi (littéralement « frottez, frottez »). Ce soin réparateur, largement proposé à Hawaii, est vieux de plusieurs siècles et nourrit la peau grâce à une série de compressions, d’étirements et d’autres gestes apaisants. Le spa Ho’omana sur Maui (1550 Piiholo Road Makawao) reste authentique aux origines du soin réparateur et est le complément idéal de toute retraite spa.

Hauts de Thaïlande

Idéale pour les retraites bien-être, l'Extrême-Orient excelle lorsqu'il s'agit de ressourcer les âmes brûlées, avec de la méditation, des aliments nourrissants, des massages et des paysages luxuriants qui éveillent votre humeur. Dans les étincelants complexes balnéaires du sud de la Thaïlande (y compris Koh Samui , Krabi et Koh Phi Phi), vous trouverez l'offre d'un massage thaï traditionnel partout, souvent sur le sable. Cette pratique ancienne utilise une légère pression pour libérer le stress et ressourcer le corps. Peut-être encore plus relaxant, c'est le fait de savoir que vous paierez une fraction de ce que vous feriez à la maison.

La méditation reste un aspect important de la culture thaïlandaise, et il y a de nombreuses occasions d'apprécier le son du silence dans les nombreux temples de méditation du pays. Comment faire votre propre voyage ? Levez-vous tôt pour pratiquer la pleine conscience sur la superbe plage de Chaweng (située à Koh Samui) au lever du soleil avec votre partenaire, rejoignez un cours de débutant dans un centre de méditation local ou inscrivez-vous à une retraite silencieuse d'une journée pour vraiment vous immerger dans votre environnement. Les idylles de plage du golfe et des côtes andamanes offrent également la possibilité de sauter sur l'île (les ferries sont efficaces et abordables), de passer des journées de réflexion à nager dans l'océan, de manger de délicieux plats frais (amener du poisson cuit à la vapeur, des salades de papaye et des currys parfumés) et de sentir le soleil sur votre peau.

Rénovation à Miami

Progressive, colorée et vibrante, la « Magic City », surnommée Miami, est un lieu de vacances idéal pour ressourcer le corps et l'âme. South Beach, l'endroit touristique emblématique de la ville éclairé par des néons, abrite le célèbre parc de remise en forme extérieur, muscle Beach South Beach, et propose d'innombrables autres activités actives, notamment du yoga en pleine lune et des croisières le long de la promenade (remarque : vous pouvez louer des patins, des scooters et bien plus encore au Fritz's Skate, Bike & Surf, l'un des endroits préférés de la région.)

Dirigez-vous vers l'ouest pendant environ une heure en voiture jusqu'au parc national des Everglades pour un changement de vitesse (littéralement) ; vous pouvez faire un tour de 24 kilomètres sur la piste cyclable Shark Valley, parsemée de fleurs sauvages au printemps et en été. Plus proche de chez vous, le Oleta River State Park n'est qu'à 30 minutes en voiture du centre-ville de Miami. Le plus grand parc urbain de Floride s'étend sur plus de 1 000 hectares de végétation le long de Biscayne Bay. Les visiteurs peuvent louer un kayak et pagayer sur les eaux calmes en repérant des ospréis, des hérons et parfois des lamantins parmi les mangroves.

Si vous êtes à la recherche d’une escapade bien-être plus sereine, pensez à une promenade au lever du soleil sur la plage, qui vous fera découvrir un horizon d’eau turquoise scintillante. La beauté naturelle de la ville en fait une expérience méditative.

Délices toscans

Le tiers intermédiaire de l'Italie est aussi facile à regarder que les paysages européens. Les collines vallonnées qui prennent une teinte lavande au coucher du soleil sont parsemées de cyprès et d'oliviers imposants, avec de magnifiques villes historiques, Florence, Sienne et Lucca entre autres, vous invitant à flâner dans leurs rues médiévales et à savourer un expresso matinal sur la place. Le simple fait de séjourner en Toscane pendant une semaine ou deux peut être considéré comme une pause bien-être.

Une façon de vous immerger pleinement dans le mode de vie toscan est de passer par « la cucina » ou la cuisine. Au château et au vignoble Castello Tricerchi de Montalcino, les cuisiniers amateurs peuvent apprendre à préparer un festin italien composé de quatre plats au coucher du soleil, puis savourer les fruits de leur travail, tout en admirant la vue spectaculaire sur le vignoble lors d'un dîner aux chandelles sur la terrasse.

D'autres façons de vous élever ? Les piscines thermales et les cascades de la bulle Cascate de Mulino de Saturine peuvent atteindre près de 100 degrés (37,5 °C) et se déversent sur des étages naturels de roche pour créer une fabuleuse opportunité de photos, en particulier à l'aube ou au coucher du soleil. Ils sont ouverts toute l'année et sont gratuits. Alors, rejoignez vos amis baigneurs et profitez des eaux riches en minéraux réchauffées par le cœur de la Terre.

Magie maya

Pour profiter du soleil et du bien-être inspirés par l'ancienne civilisation de la région, retirez-vous sur la Riviera Maya, sur la péninsule mexicaine du Yucatán. Non seulement la côte des Caraïbes augmentera votre taux naturel de vitamine D, mais de nombreuses possibilités de soins sont également disponibles dans les complexes de spa de luxe de la région.

Influencés par les éléments, les soins mayas traditionnels s'appuient fortement sur les herbes indigènes et même sur le chocolat, qu'ils considéraient (à juste titre) comme une nourriture sacrée. Si vous préférez les sanctuaires ruraux, dirigez-vous vers la réserve protégée de la jungle de la biosphère de Sian Ka'an, à environ deux heures au sud de Cancun, près de Tulum. Flottez le long des anciens canaux mayas tout en admirant la beauté naturelle splendide de la réserve de 1,3 million d'hectares, qui abrite des singes hurleurs, des pumas et de rares étuves de Jabiru, entre autres animaux sauvages.

Joanna Tweedy est une écrivaine et rédactrice de voyages primée qui vit à Londres. Ancienne rédactrice de voyages dans les journaux nationaux britanniques, elle joue désormais un rôle important dans de nombreux titres et est spécialisée dans la rédaction de documents sur les voyages en famille, les pauses bien-être et les vacances de luxe.