エリヤ・ホブリーの日頃のエクササイズは、今年必要なフィットネスアクセサリーです。
ハウツー...旅先でのエクササイズ
ヒルトン・ニューオリンズ・リバーサイドのボディタイム・ブートキャンプの創設者、エリヤヒルトンホブリーのプロによるアドバイスを参考にして、旅先で健康と健康を維持する方法をご覧ください。 | バイ・リーン・フィリップ | 2023年 1月 17日
エクササイズ
新年の始まりには、通常、新しい意図が伴います。心と身体の健康に重点を置き、旅先でエキサイティングな体験やアドベンチャーを見つけることです。ヒルトン・ニューオリンズヒルトンリバーサイド・ホテルにご宿泊のお客様は、素晴らしいご滞在で3つのホテルすべてをご満喫いただけます。
広さ16,000m2のアスレチック施設には、屋内テニスコート、ピックルボールコート、ラケットボールコート、ヨガクラスのほか、ホテル内のフィットネスセンターにご用意する最新の設備が揃っています。「ビッグ・イージー」では、ウェルネスの目標を維持しながら、プロの元アスリートであり、当ホテルのボディタイム・ブートキャンプのクラスを考案したエリヤ・ホブリーなど、認定を受けた専任トレーナーの才能あふれる新人リストを探検しながら、楽しいひとときをお過ごしください。
「私は、身体がどのように変化し、人々がよりポジティブでより強い生活を送るのを助けることに情熱を傾けています」とオブリーは言います。以前はハーレム・グローブトロッターズでプレーをしていたホブリーは、旅先でフィットネスの目標を維持することがいかに難しいかを知っています。彼の一番のヒント:シンプルに。彼は次のように言います。「私は旅行中に簡単なフロアエクササイズやストレッチをしています。たくさんの機器は必要ありません。床、体重、ちょっとした決意で十分です。」
これ以上の合意は得られませんでした。タオルやボトルウォーターを手に、新年の目標を達成する準備をしましょう。そして、ヒルトンとペロトン ヒルトン との新たなパートナーシップにより、フィットネスの当選は特に達成可能となりました。これにより、お客様はご滞在中にさらに多くのエクササイズの機会を得ることができます。
...旅先でのエクササイズ:
ステップ1:ロケーションを選択してください。ヒルトン・ニューオリンズ・リバーサイドでは、お部屋でのエクササイズや最新鋭のスポーツ施設など、さまざまなアクティビティをお楽しみいただけます。
ステップ2:グルーブに足を踏み入れましょう。軽いストレッチで温かく。水分補給をお忘れなく。
ステップ3:エクササイズはいかがでしょう。この20分間の全身のルーティンは、体重だけでなく、ジムのウェイトトレーニング機器も備えています。
— 固定式スクワット*:45 秒
— ジャンピングジャック:50
— ランジ*:2 セットの 20
— ジャンプスクワット:2 セットの 30
— プッシュアップ:3 セットの 15
— プランクホールド:2 30秒間
— ロシア風*:2 30秒
— フラッターキック:2 セットの 50
ステップ4:リラックス。深呼吸と軽いストレッチでクールダウン。
ステップ5:エネルギーをチャージ!ワークアウトの後にタンパク質を食べたり飲んだりすることは、筋肉の回復の鍵となります。
*これらの動きにウェイトを加えて、ワークアウトを充実させることができます。
Leanne Philipはヒルトンのコンテンツマーケティングマネージャーです。トラベル・レジャー、アトランタ、バーニーズ・ニューヨークなど、数多くの印刷物やデジタルプラットフォームの制作に携わってきました。
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