숨을 들이쉬고 숨을 들이쉬며 여행의 형태로 잘 익힌 셀프 케어로 일상에서 벗어나 보십시오. 경치의 변화는 정신 건강을 위한 것일 뿐만 아니라 신체 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 평화로운 자연 산책로를 따라 하이킹을 하거나 도시의 풍경을 탐험하면서 걸음 수를 늘릴 수 있습니다.

여행의 특전은 분명하지만 새로운 기후, 식단 변화, 수면 패턴(안녕하세요, 시차)의 차질 등 사소한 조정이 있을 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 월도프 아스토리아 리조트인 애리조나 빌트모어의 스파 및 소매 상무이사인 베키 룰루이는 상쾌하고 편안하며 활력을 되찾을 수 있도록 셀프 케어 루틴을 만드는 방법을 시연합니다.

Leuluai는 “자가 관리는 우리 자신을 위해 할 수 있는 가장 친밀한 일입니다. 우리는 우리 자신을 위해 동일한 가치를 실천하지 않는 한 실제로 다른 사람에게 참석하거나 도움을 줄 수 없습니다. 제게는 자기 관리가 최고의 사랑의 행동입니다.”

여행 중 룰루아이의 1위 자기 관리 팁은 무엇입니까? “선스크린! 유효기간이 지나지 않았고 피부를 보호하도록 최소 50개의 자외선 차단제가 있는지 확인합니다.”라고 그녀는 말합니다.

수분 공급 마스크와 아이스롤러부터 조용한 명상과 과사 페이셜 마사지까지, 시간을 내어 쉬면서 셀프 케어를 쉽게 할 수 있습니다. 또한 Leuluai는 시간을 내어 마음을 차분하게 하고 명상을 통해 중심을 유지할 것을 권장합니다.

집으로 돌아와 원하는 것을 찾으려면 신체 및 정신 건강을 최적화하는 호텔의 어메니티를 살펴보십시오. 애리조나 빌트모어에 들러 티에라 루나 스파에 들러 현지에서 조달한 식물, 토착 진흙, 토종 향, 힐링 크리스탈을 접목하여 사막의 세련된 리조트의 천상의 경험을 고스란히 경험해 보십시오.

다음번 휴가에는 매일 해야 할 일 목록과 바쁜 라이프스타일을 뒤로 하고, 대신 맞춤형 목록에 집중하여 최고의 셀프 케어를 경험해 보십시오.