Há muitas conversas sobre autocuidado hoje em dia, mas não há conversas suficientes sobre como pode ser difícil chegar em casa, onde dedicar tempo a si mesmo pode parecer impossível. Para o autocuidado simplificado, férias com tudo incluído podem ser a resposta: você terá tempo e espaço mental para tratamentos de spa relaxantes, refeições de inspiração local, exercícios divertidos e experiências culturalmente fundamentadas. Depois, esse momento de bem-estar vai para casa com você. Veja como tornar sua viagem de autocuidado com tudo incluído o mais memorável possível:

Relaxamento é chamar

Um dia de spa de cuidados pessoais pode parecer um mimo, e é. Mas os rituais de spa também beneficiam profundamente o corpo, a mente e a alma de maneiras fundamentais. A massagem, por exemplo, pode liberar toxinas do corpo, tranquilizar a mente e restaurar o espírito. As civilizações antigas há muito tempo utilizavam massagem terapêutica, banhos e hidroterapia para a cura, e essas práticas são igualmente relevantes hoje.

O Innan Spa do Hilton Playa Del Carmen é uma experiência de afundar no sentido de tranquilidade, equilibrando rituais de cura antigos e modernos da região. No circuito de hidroterapia de várias etapas, você suará suas preocupações em uma sauna seca e a vapor, antes de entrar em uma piscina fria: o contraste entre as temperaturas revigora seu sistema circulatório e deixa você se sentindo calmo e sem estresse. Está com vontade de chocolate? O Body Wrap Mayan Cacao destaca o tradicional ingrediente mexicano — e seus poderosos antioxidantes — para preservar a juventude enquanto relaxa a mente.

Para uma experiência única, considere a cerimônia temazcal , um ritual de limpeza tradicional com raízes maias profundas. Sob a orientação de um xamã, você se sentará em um banho de vapor aromático, enquanto o ritmo dos barris e cantos ancestrais ajuda a alinhar o seu eu interior. A cerimônia de purificação tem como objetivo deixar você com um profundo senso de paz.

Perca-se com o sabor local

Talvez a sua compreensão do autocuidado signifique alimentar-se com uma refeição fresca e saudável. Ou talvez signifique deliciar-se com um jantar com vários pratos lentamente ao longo do tempo, onde você pode saborear cada lanche e aproveitar outra taça de vinho perfeitamente harmonizada ou tomar um gole de tequila. No entanto, você se aproxima do seu próximo empreendimento gastronômico, ele pode emocionar e despertar seus sentidos, nutrir seu corpo e renovar seu espírito, se você permitir.

A cozinha mexicana é complexa e regional. Desfrute dos sabores frescos do ceviche no Hilton Vallarta Riviera All Inclusive Resort’s Cocomar, ou siga para Maxal, onde sua jornada culinária pode incluir mole picante de Oaxaca e carnitas saborosas de Michoacán. Brinde toda a experiência no Azulinda, apreciando as nuances do espírito exclusivo do México por meio de tequila e coquetéis.

Exercite-se sobre ou debaixo d'água

De um exercício emocionante a uma meditação suave, a atividade física pode ajudá-lo a reconectar você ao seu corpo, deixando-o enraizado e revigorado. Passar tempo na natureza também pode ser uma forma de autocuidado, especialmente quando a terra e a paisagem marinha são tão cinematográficas quanto você encontrará na República Dominicana.

No Hilton La Romana, um resort com tudo incluído apenas para adultos, entrar em contato com o seu corpo começa na academia de ginástica totalmente equipada e continua com aulas de merengue no local. Com a praia de Bayahibe (Playa Bayahibe) e o Mar do Caribe bem ao fundo do resort, você também pode fazer seus exercícios ao lado do surfe: as opções de exercícios ao ar livre podem ser tão leves ou selvagens quanto desejar, do vôlei de praia ao mergulho livre e windsurfe. Pronto para uma viagem de um dia? Confira o Parque Nacional de Cotubanamá, onde mergulhos com guia exploram cavernas deslumbrantes, algumas contendo petróglifos Taíno, e lagoas subterrâneas. Com toda essa diversão sob o sol e a água, você dificilmente saberá que está se exercitando.

Explore outra cultura

Viajar pode ampliar e confortar a mente. Há algo calmante em experimentar práticas culturais diferentes das nossas, em que o mundo é maior e mais bonito do que imaginamos.

Uma viagem ao Yucatán Resort Playa Del Carmen coloca você em perfeita posição para visitar Chichén Itzá , uma das novas 7 maravilhas do mundo — seu complexo de 26 ruínas maias gira em torno de uma enorme pirâmide em etapas, conhecida como Castelo (El Castillo). Durante passeios privativos ou em grupo, os guias darão dicas sobre o incrível conhecimento astronômico e matemático dos maias.

Dica: Se puder acertar, visite o local durante o equinócio da primavera, quando um jogo de luz e sombra faz parecer que uma serpente está rastejando os degraus do Castelo. As maravilhas da arquitetura antiga são uma maneira certa de expandir sua mente, um tipo transformador de autocuidado.

Ashley M. Biggers é uma premiada jornalista de viagens que contribuiu para muitas das principais publicações.