Att ta en semester från ditt hektiska liv är en sak, men om du vill gå den extra milen för att säkerställa lugn, en känsla av energi och tid att reflektera, är en sparesa det bästa sättet att spendera tid. Från holistisk djupvävnadsmassage med ekologiska oljor till mineralberikade ansiktsbehandlingar och skönhetsbehandlingar – det finns inget som ett spa för att helt fräscha upp din syn. Så gör dig redo för lite vila och avkoppling, här är våra förslag på destinationsspa i sommar:

Istanbul

Spa och badhus har varit en integrerad del av Istanbuls historia och den turkiska livsstilen i 2 000 år. Turkiska bad är kända för sina uppfriskande egenskaper och finns runt om i världen. Här i Istanbul har dock det turkiska badet (eller hamam) höjts till en konstform och staden har några av de mest dekadenta badhusen i Europa.

En av de mest kända är Hurrem Sultan Hammam, som, som namnet antyder, erbjuder verkligt kungliga omgivningar – utrymmet byggdes för Hurrem Sultan, hustrun till Suleiman the Magnificent. Vit marmor, inramad av utsmyckat guld och svart vik, resulterar i slående behandlingsrum som ger en transcendent upplevelse. Prova Ab-i Hayat-behandlingen: En traditionell påsapplicering följs av en skummassage och en heltäckande lermask. Detta följs sedan av ytterligare massage med aromaterapi och Judas trädolja innan du avslutar med en tallrik färsk frukt att njuta av.

NUSPA är en del av den exklusiva Mars Athletic Club och är en helt modern spaanläggning som använder gamla metoder. Den moderna atmosfären har lugnande svarta interiörer och mjuka neonstrålar. Deras spatjänster har en varierad blandning av turkiska och asiatiska massagetekniker och skönhetsbehandlingar som inkluderar alternativ som doftande havssaltskrubbar.

Conrad Istanbul Bosporen har sin egen vackra hamam, och du kan boka en behandling på hotellets Spa Soul och uppleva verklig avkoppling i chic grå och svart marmormiljö. Erbjudandena följer historiska ottomanska traditioner, oavsett om det är en skummassage, en skrubb eller en fullständig exfolieringsbehandling. Spaet har också anpassade massagealternativ, med marockanska, hawaiianska, thailändska och balinesiska traditioner som alla hedras av expertpersonalen. Döda havets salter, ekologisk honung och pulveriserade alunkristaller finns alla tillgängliga för att ge den oförglömliga upplevelsen.

Seychellerna

Att fly till en idyllisk sträng av tropiska öar i Indiska oceanen är ett underbart första steg om du letar efter en semester fylld med lugn och tid att reflektera. Klimatets värme, havets stillhet på gyllene sand och känslan av att transporteras till ett slags Eden är alla viktiga element för en grundlig föryngring av kropp och själ.

Avkoppling och avkoppling finns i droves på Mango House Seychelles, LXR Hotels & Resorts . Detta intima, tidigare familjehem för den Milanesiska modefotografen Gian Paolo Barbieri har endast 41 rum, som var och en har balkong. Så du kan njuta av din ensamhet, tillsammans med lite uppfriskande havsluft och lugnande utsikt över Bay of Blue Chickens (Anse Aux Poules Bleues). Fastighetens Anpe spa (som är kreolskt för "i fred") har också utsikt över Indiska havet. Signaturbehandlingarna här omfattar den otroliga Lavi Anpe, en helkroppsmassage med bananolja och uppvärmda granitstenar. Ett annat utmärkande alternativ för trötta par är Moonlight Ritual, med en applicering av enzymberikad ånga och massagebord med ökensand.

Läs mer

Ett lyckligare och hälsosammare du: 5 fantastiska wellness-retreat

4 romantiska sparesor för par

Resa för välbefinnande: Återuppliva, förnya och uppdatera under det nya året

Franska Polynesien

Bora Bora är en lika exotisk destination för en wellness-retreat som fokuserar på att skämma bort sig och bliss. Polynesiska wellnessbehandlingar sträcker sig cirka 5 000 år tillbaka i tiden och är utformade för att läka fysiska och andliga smärtor. Den antika taurumimassage går från huvud till fötter och syftar till att skapa en djupare koppling mellan två personer, överföra massörernas entusiasm och positiv energi till gästen.

Hina Spa på Conrad Bora Bora Nui är en exceptionell tillflyktsort och har vidsträckt utsikt över ön från dess idylliska utsiktspunkt på de vulkaniska kullarna. Du kan se det turkosa havet och höra vågorna lappa mot den vita sanden från de ljusa och luftiga behandlingsrummen med polynesiskt tema. Signaturbehandlingar omfattar tahitisk och balinesisk massage, och öns naturliga bounty, inklusive havssalt och vanilj, införlivas i vitaliserande kroppsskrubbar och omslag. Känn stressen smälta bort i spats bastu och ångrum. Och låt oss inte glömma alla fantastiska boendealternativ och bekvämligheter som är utformade för att uppmuntra ytterligare avkoppling. Från övervattenvillor med privata infinitypooler och hängmattor till trädgårdssviter med skuggade terrasser och lagunutsikt – Conrad Bora Bora har allt.

Oavsett var din destination är är en sak säker: Semestertiden är dyrbar och en exklusiv spasemester garanterar att du kommer hem med stressen lyft och andan återupplivad.

Paul Oswell är en brittisk prisbelönt journalist och publicerad reseförfattare baserad i New Orleans, Louisiana i USA. Hans böcker inkluderar Bucket List North America och The Great American Road Trip, samt New Orleans' Historic Hotels. Han har också varit redaktör för och bidragsgivare till flera guideböcker/upplagor som publicerats av Dorling Kindersley (ägd av Penguin), inklusive New Orleans, Florida, Orlando, Los Angeles, Kalifornien och USA. Hans arbete har dykt upp i Conde Nast Traveler, Travel & Leisure (som båda har skrivit flera reseguider för online) och The Guardian, samt dussintals internationella tidnings- och tidningstitlar och ombordtidningar för stora flygbolag.