Våra skalper är förmodligen en av de mest förbisedda platserna på våra kroppar, men ändå strävar så många av oss efter hälsosamt, lyxigt hår. Om det är du behöver du inte leta längre än ett spa, där traditionella japanska tekniker fokuserar på behandlingar från halsen och uppåt, inklusive hårbotten och hårvård som erbjuder både djup avslappning och kosmetiska fördelar som mjällreduktion och hårväxt. På The Scalp Spa i Sydney, Australien, erbjuder teamet Scalpcials, en ansiktsbehandling för din hårbotten som är personligt anpassad för din unika hud och hårtyp. Först gör din estetiker en visuell bedömning av din hårbotten för att identifiera eventuella problem eller ta itu med problem du kan ha. Det följs sedan av en behandling som frigör hårsäckar från olja och ansamling innan en avkopplande tvätt, hårmask och hårbottenmassage. Det utökade 90-minutersalternativet omfattar ovanstående plus en ansiktsbehandling med exfoliering, fukt och en nack- och axelmassage.

Kylbehandling är den typ av hälsobehandling som erbjuder både mentala och fysiska fördelar, men behandlingar som kryoterapi, där du spenderar tre till fem minuter i en monter med flytande kväve vid frys- eller nära frystemperaturer, kan vara dyra och svåra att hitta. Samtidigt erbjuder isbad och kallvatten liknande fördelar och är mycket mer tillgängliga. Allt du behöver är ett fruset vattendrag där du kan ta ett snabbt dopp eller massor av is och badkar. Fördelarna sträcker sig från att förbättra immunfunktionen och mental klarhet till att minska muskelömhet efter ett tufft träningspass, öka cirkulationen och minska inflammation. På Scandinave Spa i Montreal omfattar Thermal Journey en varm och kall krets: 15 minuter i den torra bastun följt av ett så långt-som-du-kan-stå-det-dopp i den kalla poolen, sedan 15 minuter i avkopplingsrummet medan du kokar på en mjuk pod i en plyschklädd.

Sorg är en gemensam nämnare i den mänskliga upplevelsen, oavsett om du kämpar med förlusten av en älskad, en karriär eller till och med en självkänsla. Även om samtalsterapi är ett underbart sätt att upprätthålla en känsla av jordkänsla genom livets alla kurvbollar, måste du ibland komma bort från allt och ge din sorg, ångest och stress lite fokuserad kärlek och uppmärksamhet. Det är här sorgretreaterna kommer in. Dessa wellness-utrymmen har blivit populära och är utformade för att hjälpa dig att navigera i livets tuffaste övergångar. New Life Portugals hälsocenter erbjuder en 28 nätters sorgåterhämtningsretreat fylld med rådgivning, meditation, yoga och gruppdiskussioner som alla är omgivna av Serra da Estrela Natural Parks frodiga vegetation för den ultimata dekompressionen.