这些天有很多关于自我照顾的话题，但没有足够的谈论在家里过来是多么困难，在那里，为自己投入时间似乎是不可能的。对于简单的自我照顾，费用全包的假期可能是答案：您将拥有舒缓水疗护理、当地风味美食、趣味健身和文化底蕴体验的时间和心理空间。之后，这种感觉良好的势头将带您回家。下面介绍如何让您的全包式自我护理逍遥游尽可能令人难忘：

放松正在召唤

自理水疗日看起来像是一种款待——而且就是如此。但水疗护理也从根本上有益于身体、心灵和灵魂。例如，按摩可以释放身体的毒素、放松心灵并恢复精神。长期以来，古代文明一直利用按摩疗法、浴缸和水疗疗法进行治疗，而这些实践与今天同样相关。

普拉亚德尔卡门希尔顿的 Innan 水疗中心致力于让宾客沉醉于这种轻松感，平衡该地区的古老和现代疗愈仪式。在多步水疗回路中，您将在桑拿房和蒸汽浴室中挥洒汗水，然后跳入冷水池——温度之间的对比使您的循环系统恢复活力，让您感到平静和压力。想要品尝巧克力？玛雅可可身体裹敷护理将传统墨西哥食材及其强效抗氧化剂的重点放在心灵放松的同时保持青春活力。

若想获得独一无二的体验，不妨考虑天使仪式，这是一种具有深玛雅根源的传统清洁仪式。在萨满的指导下，您将坐在芳香的蒸汽浴中，而古老的鼓声和咆哮的节奏则有助于您与内心保持一致。净化仪式旨在让您获得深刻的和平感。

尽享当地风味

也许您对自我照顾的理解意味着通过新鲜、健康的餐食补充能量。或者，这意味着随着时间的推移，您可以慢慢享用多道菜晚餐，品尝每一道美食，然后徜徉于另一杯完美搭配的葡萄酒或龙舌兰酒。但是，如果您愿意，您即将踏上您的下一次餐饮之旅，它会刺激并唤醒您的感官，滋养您的身体并重焕精神。

墨西哥美食既复杂又具有区域性。在瓦拉塔里维埃拉全包度假村的可可马希尔顿品尝新鲜的海味酸橘汁腌鱼，或前往马克萨尔，那里的美食之旅包括来自瓦哈卡的辣味痣和美味的米却干肉汁。在 Azulinda 庆祝整个体验，品尝龙舌兰酒和鸡尾酒，欣赏墨西哥特色烈酒的细微差别。

锻炼汗水——水上或水下

从令人心动的锻炼到温和的冥想，体育活动可帮助您重新与身体保持联系，让您获得身心活力。在自然界中度过时光也可以是一种自我照顾的形式——尤其是在多米尼加共和国风景如画的陆地和海景中。

拉罗马纳希尔顿酒店是一家仅限成人的全包度假村，设施齐全的健身中心可让您与身体保持联络，并继续参加酒店内美伦格课程。度假村后门即是 Bayahibe 海滩（Playa Bayahibe）和加勒比海，您可体验冲浪的健身体验——露天健身选项可随意温和或野生，从沙滩排球到浮潜和帆板冲浪，应有尽有。准备好享受一日游了吗？游览 Cotubanamá 国家公园，在导游的带领下潜水，探索令人惊叹的洞穴——部分洞穴包含陶诺石像——和地下礁湖。在阳光和水中享受乐趣，您几乎不会知道自己正在锻炼。

探索另一种文化

旅行既能拓展思维，又能安心。体验不同于我们自己的文化实践，让世界变得比我们意识到的更大、更美丽，有些事情让人平静。

前往 Yucatán Resort Playa Del Carmen 的旅程，您可轻松探访世界上新的两大奇迹之一 Chichén Itzá——它由 26 个玛雅遗址组成，围绕着一座被称为城堡（埃尔卡斯蒂略）的巨大金字塔。 7 在私人或团体旅行期间，导游将引导您了解玛雅人令人难以置信的天文和数学知识。

提示：如果您能及时赶上，不妨在春日等霸期间访问该网站，因为当灯光和阴影的播放让蛇仿佛在追逐城堡的台阶。古代建筑的奇迹是拓展您思想的必然方式，这是一种变革性的自我照顾方式。

Ashley M. Biggers 是一位屡获殊荣的旅行记者，曾为许多热门出版物做出过贡献。