正在寻找舒缓身心的旅程？这里有丰富的健康疗养胜地，可帮助旅客更健康、更快乐地回到家中。希尔顿发布的一份新的全球趋势报告希尔顿 显示，2022 岁的旅客正在重新定义健身房以外的健康，同时他们寻求生活和旅行计划的基础和平衡。

无论您正在寻找激发内啡肽感觉的健康幽居，还是体验充满新面貌的水疗护理以补充能量或浸泡在古老的温泉中，这里都是最持久的放松和回忆：

向新你说 Aloha

这座太平洋天堂的八个主要岛屿，让心灵感受到清澈清澈的瀑布、壮观的日落、蜂蜜色海滩和热带植被。岛屿跳跃——通常乘坐飞机——位于东部，确保您能够在不同的地点策划健康冒险。远足是平静健康疗养胜地和健康疗养胜地的完美之选，是与这些波利尼西亚火山地互动的灵感来源。

前往欧胡岛的北海岸，将您的手机设为静音，然后加入 Ka'ena Point Trail，这是一条靠近 Waialua 的近四英里海滨小径。在大部分平缓的地形上散步（虽然带上帽子和太阳，因为阴凉很少见），僧侣海豹、鲸鱼和海狮可以欣赏到宁静的山景和海景，嗨声。喜欢在夜间欣赏美景？光临夏威夷最高点 Mauakea，在游客信息站观看精彩夜晚。

如果潜入夏威夷最宁静的海水中，可以前往 Molokini，这是毛伊岛西南海岸附近的一个小新月形小岛（从 Maalaea 港出发的船只大约需要一小时）。游泳者和浮潜者可以潜入充满多彩海洋生物的水下奇观世界。

若想获得夏威夷式的极致放松体验，请预订传统 Lomi Lomi（字面意思是“擦擦”）按摩。这项在夏威夷广泛提供的疗愈护理已有数百年的历史，通过一系列压迫、伸展和其他舒缓护理滋养肌肤——毛伊岛的 Ho’omana 水疗中心（马卡沃 Piiholo 路 1550 号）始终秉承修复护理的起源，是任何水疗中心的完美补充。

泰国高点

远东地区是健康疗养的理想之选，在舒缓身心、冥想、营养食品、按摩和葱郁美景方面表现卓越，提升您的心情。在泰国南部波光粼粼的海滩度假村（包括苏梅岛、Krabi 和 Koh Phi Phi），您可在任何地方享受传统泰式按摩——通常就在沙滩上。这项古老的护理使用温和的压力来释放压力并恢复活力。也许更令人放松的是，您将支付一小部分在家里的费用。

冥想仍然是泰国文化的重要组成部分，而且有很多机会欣赏该国许多冥想寺庙的沉默声。如何踏上自己的旅程？清晨起床，与您的合作伙伴在日出时在迷人的查汶海滩（位于苏梅岛）练习正念，在当地冥想中心参加初学者课程，或注册一整天的静默静居，真正沉浸于您的环境中。海湾和安达曼海岸的海滩白陋也提供了岛上跳跃（渡船高效且价格实惠）、在海洋中游泳、享用美味新鲜食物（带上蒸鱼、木瓜沙拉和芳香咖喱）以及感受皮肤上的阳光的绝佳机会。

迈阿密改造

迈阿密绰号为“魔法之城”，充满进步、色彩缤纷和活力，是度假中重焕身心活力的灵感之地。南海滩是该市标志性的霓虹灯旅游景点，拥有著名的室外健身公园 Muscle Beach South Beach，提供无数其他活动，包括全月瑜伽和海滨步道巡游（注：您可在当地最受欢迎的 Fritz's Skate、Bike & Surf 租赁滑冰鞋、滑板车等）。

向西驱车约一小时，进入大沼泽地国家公园换档（字面意思）；您可以骑车穿过鲨鱼谷自行车道，这条自行车道在春季和夏季种植着野花。距离奥莱塔河州立公园更近，距离迈阿密市中心仅 30 分钟车程。佛罗里达州最大的城市公园，占地 1,000 英亩以上，沿比斯坎湾而建。游客可以租一艘皮划艇，在宁静的水域上划桨，在红树林中发现骆驼、鹏鹕，有时还会发现海牛。

对于那些寻求更宁静健康假期的人来说，不妨考虑日出海滩漫步，俯瞰波光粼粼的碧绿海水——这座城市丰富的自然美景使其成为冥想体验。

托斯卡纳美食

意大利的中间三分之一几乎与欧洲景观一样容易看到。落日时分的淡紫色丘陵和橄榄树点缀着美丽的历史名城——佛罗伦萨、锡耶纳和卢卡——邀请您漫步中世纪街道，在广场享用清晨意式研磨咖啡。仅仅住在托斯卡纳一两周，就可能被视为健康假期。

通过“la cucina”或厨房，让自己充分沉浸在托斯卡纳的生活方式中。在蒙塔尔西诺的 Castello Tricerchi 城堡和葡萄园，业余厨师们可以学习如何在日落时分品尝四道菜意大利盛宴，然后在露台上享用烛光晚餐，欣赏葡萄园的壮丽景色。

提升灵魂的其他方式？Saturina's Cascate de Mulino 的恒温泳池和瀑布高达近 100 度（37.5°C），并洒在天然岩石层上，营造出绝佳的拍照机会——尤其是在黎明或日落时分。全年开放，免费享受，所以，与您的同伴一起沐浴，沉浸在地球核心温暖的富含矿物质的海水中。

玛雅魔法

若想感受受该地区古代文明影响的温暖阳光和健康，可前往墨西哥尤卡坦半岛的里维埃拉玛雅。加勒比海海岸不仅可以提高您的天然维生素 D 水平，而且还可在该地区的豪华水疗度假村提供众多呵护体验。

传统玛雅护理深受这些元素的影响，严重依赖原住民草药甚至巧克力，他们认为（恰如其分）这是一种神圣的食物。如果农村保护区位于您的名单之首，则前往位于坎昆以南约两小时的圣卡安生物圈保护区图卢姆附近。在古老的玛雅运河上漂浮，同时欣赏占地 130 万英亩的保护区令人惊叹的自然美景——呐喊猴、幼崽和罕见的 Jabiru 风暴以及其他野生动物。

Joanna Tweedy 是一位屡获殊荣的旅行作家和编辑，住在伦敦。她曾担任英国全国报纸旅行编辑，现在为许多职位做出贡献，并专门撰写有关家庭旅行、健康假期和豪华假期的文章。