正在尋找一個舒緩身心的旅程？這裡有豐富的養生靜養中心，幫助旅客重拾健康快樂的家。希爾頓的最新全球趨勢報告顯示，2022人在健身室以外重新定義健康，同時在他們的生活和旅遊計劃中尋找基礎和平衡。

不論您想找一個能喚醒內蚊的養生中心，水療中心都提供全新的水療護理，讓您重新煥發精神，或在古老的溫泉中浸浴，這裡是讓您享受極致放鬆及難忘時光的好去處：

向新人說 Aloha

這個太平洋天堂的八個主要島嶼，讓壓力沉重的靈魂，可以補救清澈的瀑布、壯觀的日落、蜜色海灘和熱帶植物。島上跳躍——通常是乘搭飛機——在東部，確保您能在多元化的地區展開健康冒險之旅。遠足是舒緩身心的養生勝地和養生勝地的完美之選，擁有豐富多樣的遠足體驗，是與這些波利尼西亞火山陸地互動的理想方式。

前往歐胡島的北岸，將手機靜音，並加入 Ka'ena Point Trail，一條接近四英里的瓦阿魯亞沿海路徑。在大致平坦的地形上散步（雖然拿著帽子和太陽作遮蔭很少），並承諾欣賞寧靜的山巒和海洋景觀，而僧侶海豹、鯨魚和海獅則舉個招呼。想在晚上欣賞美景？前往夏威夷最高點的 Mauakea，在訪客資訊站觀星一晚。

如果沉浸在夏威夷最寧靜的海水中，可前往茂宜島西南海岸附近的小新月形小島 Molokini（從馬拉納港出發，約需一小時）。游泳者和浮潛者可沉浸在充滿繽紛海洋生物的水中奇觀世界。

要體驗夏威夷式的極致放鬆，可預訂傳統 Lomi Lomi（傳統、磨砂、磨砂）按摩。此治癒護理療程在夏威夷廣泛提供，擁有數百年歷史，透過一系列按壓、伸展和其他舒緩的手法滋養肌膚，而茂宜島的 Ho’omana Spa（1550 Piiholo Road Makawao）則保持對修復護理的原產地的真誠，是任何水療度假勝地的完美補充。

泰國高位

遠東地區是養生度假勝地的完美之選，最適合重新煥發疲憊的靈魂，提供冥想、滋養食物、按摩及蒼翠繁茂的美景，提升您的心情。在泰國南部波光粼粼的海灘度假村（包括蘇梅島、喀比和高原），您會發現到各地都提供傳統的泰式按摩，通常是在沙灘上。這個古老的練習使用溫和的壓力來釋放壓力，讓身體恢復活力。也許，更令人放鬆的是，您願意為家中的部分服務付費。

冥想仍然是泰國文化的重要組成部分，在泰國許多冥想寺廟中，有很多機會欣賞沉默的聲音。如何展開自己的旅程？與伴侶在日出時，在令人讚嘆的湄公海灘（位於蘇梅島）上盡早練習正念，參加當地冥想中心的初學者課程，或登記參加為期一天的寧靜靜養中心，讓自己沉浸在環境中。海灣和安達曼海岸的海灘美景也讓您有機會到島上觀光（渡輪效率高且價格實惠）、在海洋中暢泳、吃新鮮美味的食物（蒸魚、木瓜沙律和芳香咖喱的滋味），並感受陽光。

邁阿密翻新工程

邁阿密擁有暱稱之際，充滿進步、色彩繽紛、活力四射的「魔幻之城」，是一次重新煥發身心的度假好去處。South Beach 是市內標誌性的霓虹燈旅遊勝地，擁有著名的戶外健身公園 Muscle Beach South Beach，提供無數其他活動，包括滿月瑜伽及沿著沙灘步道巡遊（注意：您可於當地人喜愛的 Fritz's Skate、Bike & Surf 租借溜冰鞋、滑板車及更多）。

乘車向西行駛約 1 小時，進入大沼澤國家公園換擋裝備（從字面上看）；您可以騎單車穿過鋪設的 15 英里環路，穿過 Shark Valley 單車徑，在春夏季時分滿佈野花。奧萊塔河州立公園距離邁阿密市中心僅 30 分鐘車程，離家更近。佛羅里達最大的城市公園位於比斯坎灣，佔地超過 1000 英畝。遊客可以租用獨木舟，在紅樹林中發現樹蔭、草本植物，有時還有馬鈎。

對於追求更寧靜養生假期的旅客，可考慮在日出海灘漫步，望向蜿蜒的碧綠海水——這個城市的豐富自然美景使之成為沉思式體驗。

托斯卡納美食

意大利的中第三名就如歐洲景觀一樣簡單。日落時分的丘陵環繞著薰衣草色調，佈滿翱翔的柏樹和橄欖樹，當中有美麗的歷史城市——佛羅倫斯、錫埃納和盧卡——邀請您漫步於中世紀的街道，在廣場享用早晨的濃縮咖啡。住在托斯卡尼一兩個星期，可能被視為健康假期。

透過「la cucina」或廚房，讓自己沉醉於托斯卡納的生活方式之中。業餘廚師可在蒙大卡諾的 Castello Tricerchi 城堡及葡萄園，學習如何在日落時分舉辦四道菜意大利盛宴，然後品嚐手工製作的果實，在陽台享用燭光晚餐時欣賞壯觀的葡萄園景色。

其他提振心靈的方法？Saturina's Cascate de Mulino 的暖水池和階梯式瀑布泡泡高達 100 度（攝氏 37.5 度），在自然層的岩石上灑滿，營造出絕佳的拍照機會，尤其是在黎明或日落時。它們全年開放，而且可以免費享用。因此，您可與其他沐浴人士一起沐浴，在地球核心溫暖的礦泉水中浸浴。

瑪雅魔法

要享受受該地區古代文明影響而陽光充沛的養生，可前往墨西哥玉川半島的瑪雅海岸。加勒比海岸不僅能提升您的天然維他命 D 水平，而且區內的豪華水療度假村亦有許多貼心服務的機會。

傳統瑪雅護理療程受元素影響，主要依賴於本土香草，甚至朱古力，他們認為（正確）是神聖的食物。如果農村保護區是您的首選，請前往位於坎昆以南約兩小時的西安生物圈保護叢林保護區，在圖盧姆附近。在佔地 130 萬英畝的保育區中，您可以沿著古老的瑪雅運河漂流，欣賞令人驚嘆的自然美景——這裡有寂寂的猴子、馬蹄和稀有的賈比魯樹皮等野生動物。

Joanna Tweedy 是一位屢獲殊榮的旅遊作家及編輯，住在倫敦。她前身為英國全國報紙旅遊編輯，現在曾為許多雜誌投稿，專攻家庭旅遊、健康假期和豪華假期。